Descripción

Nuestro Curso Cultivando la Inteligencia Emocional: Un Curso para el Bienestar Personal, busca desarrollar la inteligencia emocional que implica cultivar y fortalecer una serie de habilidades relacionadas con el manejo y comprensión de las emociones propias y de los demás. Este curso busca responder ¿Cómo desarrollar mi inteligencia emocional?, entregando estrategias para sentirte mejor desde el punto de vista personal, familiar y laboral.

Plan de Estudios

Módulo 0: Introducción a Plataforma y diagnóstico

• En este módulo se entregan lineamientos para que aproveches lo mejor posible el curso. El módulo contempla una evaluación diagnóstica.

Módulo 1: Autoconocimiento

• El autoconocimiento es esencial para desarrollar la inteligencia emocional. Te permite comprender emociones, reconocer los patrones emocionales, gestionar emociones de manera saludable y establecer relaciones auténticas. Al cultivar el autoconocimiento, fortaleces la inteligencia emocional y podrás enfrentar los desafíos emocionales con mayor sabiduría y resiliencia. Este módulo es una invitación a reflexionar sobre tu propia historia vital y cómo las vivencias de infancia nos acompañan en nuestra forma de ser a lo largo de la vida.

Módulo 2: Habilidades comunicacionales

• Las habilidades comunicativas y la inteligencia emocional se complementan y refuerzan mutuamente. Ambas son fundamentales para establecer relaciones interpersonales saludables, comunicarse de manera efectiva y resolver conflictos de manera constructiva. Al desarrollar ambas habilidades, podrás mejorar significativamente tus relaciones personales y profesionales. A través de este módulo, podrás entrenar diferentes habilidades comunicativas como escucha activa, reflejo y asertividad.

Módulo 3: Manejo de emociones

• El manejo de emociones es un componente esencial de la inteligencia emocional. Al desarrollarla, podrás reconocer y comprender tus emociones, regularlas de manera efectiva y manejar las emociones de los demás en diferentes contextos. Esto permite tener un mayor autocontrol, establecer relaciones más saludables y resolver conflictos de manera constructiva. En este módulo aprenderás sobre el reconocimiento y regulación de emociones a través de diferentes técnicas que facilitan la neutralización emocional momentánea o la modulación de una emoción que puede estar siendo muy intensa.